Manfaat makan kurma saat sahur dan puasa

Kurma adalah buah yang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi saat sahur dan berbuka puasa karena manfaat Kesehatan. Pada saat sahur kandungan gula alami dan serat-serat dalam kurma memberikan energi tahan lama yang akan membantu menahan rasa lapar sepanjang hari. Selain itu kurma juga memiliki vitamin dan mineral penting yang menjaga keseimbangan tubuh selama berpuasa serta melancarkan pencernaan saat berbuka puasa.

    kurma memberikan energi untuk memulihkan kadar gula darah dengan cepat, menghidrasi tubuh dengan kandungan air dan elektrolitnya, serta menjaga kesehatan jantung dengan kandungan kaliumnya. tidak hanya itu saja kurma juga mendukung fungsi otak dan meningkatkan daya tahan tubuh Dengan mengonsumsi kurma secara teratur saat sahur dan berbuka puasa Anda bisa menjaga kesehatan tubuh serta memiliki energi yang cukup disaat menjalankan ibadah puasa.

    Buah ini juga menjadi bagian penting dari diet masyarakat kuno termasuk Mesir di mana kurma digunakan dalam ritual keagamaan dan sebagai bahan pengawet dalam pembalsaman Selama berabad-abad. serta menghasilkan berbagai varietas sesuai dengan iklim lokal dalam tradisi Islam kurma memiliki makna khusus dianjurkan oleh Nabi Muhammad SAW untuk berbuka puasa dan sering disebut dalam Al-Qur'an sebagai simbol berkah.

    Dengan segala manfaat yang telah disebutkan, jelaslah bahwa kurma bukan sekadar buah biasa. Kandungan nutrisinya yang kaya menjadikannya pilihan makanan yang sangat baik untuk sahur dan berbuka puasa. Kurma membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil, memberikan energi tahan lama, dan mendukung kesehatan pencernaan.